2017年10月23日

みぽりん誕生日おめでとう!

今日は、西住みほ殿の誕生日ですね! おめでとう!
冬の最終章ではどんな活躍が観られるか楽しみです。

みほ誕生日2017-完成b.jpg

posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 11:39| Comment(0) | 日記

2017年10月16日

ツイッターの落書き

こちらで上げてなかった奴をば。 カナンSDは、先日ラブライブ!サンシャイン!!2ndライブツアーに行き、パンフのSD絵が可愛かったので、真似てみました。

カナンSD-完成.jpg 装甲騎兵シポリン.jpg 待合室で-b.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 13:06| Comment(0) | 日記

2017年10月02日

【ふわっとストレッチ】体の側面を伸ばして、腰の柔軟性アップ

前回の【太ももの外側をのばして、腰痛・膝への負担軽減】のストレッチに、動きを追加します。 体の側面を伸ばす事で腰の動きを良くして、歩くときや立つ時につかう太ももや膝の動きについて行きやすくします。 前回同様、腰を床につけようと意識する事でストレッチの効果を高めます。   ■ 10月9日の定期更新は、原稿作業の都合のためお休みの予定です。■


ストレッチU-15-体の側面-完成c.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 09:38| Comment(1) | 日記