2016年01月25日

【週刊ふわっとストレッチ】背中と腰のストレッチ

背中と腰の筋肉を伸ばす運動です。少し気持ち良く伸びてるなぁと思った状態で、30秒キープしましょう。

『無彩限のファントムワールド』二話で、川神舞がよく似たストレッチをやっていますが、あれは曲げたお尻の部分を伸ばすのに効果的です。 お尻や太もものストレッチも、腰痛肩こり予防には良いですよ。

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posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 00:21| Comment(0) | 日記