2016年02月08日

【週刊ふわっとストレッチ】さよなら猫背、背中伸ばし

猫背解消で、肩こり腰痛予防。今回はクッションをつかって寝るだけです。 やってみるとわかりますが、背中が結構キツいと思いますので、無理しないようにしてください。起きるときは、横に転がるようにすると良いですよ。 いつも月曜に【週刊ふわっとストレッチ】をアップしてますが、次回は、2月18日(木曜)頃に投稿予定です。 宜しくお願い致します。

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posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 00:21| Comment(0) | 日記