2016年02月18日

【週刊ふわっとストレッチ】ねじりこみ肩こり予防

椅子に座って、簡単に出来るストレッチです。首〜背中を伸ばして、柔軟性を上げます。 肩こりは偏った筋肉の使い方から来ることが多いので、首〜背中〜腰全体を柔らかくすることが予防になります。 次回更新は、2月22日の予定です。

ストレッチ6 首から背中完成.jpg ストレッチ6 首から背中文字無し.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 00:10| Comment(0) | 日記