2016年03月21日

【週刊ふわっとストレッチ】肩こり腰痛予防にお尻や脚をストレッチする理由

肩こりや腰痛予防なのに、なぜお尻や脚をストレッチする理由です。整骨院の先生から聞いた時は、なるほどなぁと素直に思いました。  脚をストレッチしたり鍛えたりするのはシンプルだけど重要な事なのです。 
整骨院によっては、マッサージとともに加圧式の機械で脚をもみ、血流を良くする事もします。 やはりウォーキングやジョギングで、日常的に脚腰を使って血流を良くしておく生活が、簡単でお金もかからず健康につながると思います。


ストレッチ10なぜ脚をストレッチするのか.jpg ストレッチ10なぜ脚をストレッチするのか文字無し.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 08:52| Comment(0) | 日記