2016年04月11日

【週刊ふわっとストレッチ】三角筋伸ばしで肩の動きの改善

今回紹介するやり方の良い点は、伸ばすほうの肩をあらかじめ無理のない位置で固定し、そこからさらに伸ばす事で効率よくストレッチ出来る点です。 肩が前に回転しづらく、三角筋が伸び易いです。

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posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 08:18| Comment(0) | 日記

2016年04月04日

【週刊ふわっとストレッチ】うなじ伸ばしで 肩こり予防、頭痛や目の痛みの回復

目を酷使していると首の筋肉を強く緊張させます。結果 顔や肩を引っ張り、頭痛や肩こりにつながります。首を緩めて血行を回復する事で、予防や改善につながります

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posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 08:28| Comment(0) | 日記

2016年04月02日

ドーモ、ダークエルフ・ニンジャです。イヤアアア!

ダークエルフ+忍者ってアリだと思うんですよ。ただでも魔法使えてサポートや裏方向きだし、肌も黒いし、エロいし。 あと鎖帷子とか、褐色肌に超会うと思うんですよ。僕が思うにウィザードリ・・・(長すぎるので省略)

ダークエルフ忍者.jpg ダークエルフ忍者-ケブラーなし.jpg ダークエルフ忍者-黒髪.jpg ダークエルフ忍者白スーツ.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 20:05| Comment(0) | 日記