2016年04月11日

【週刊ふわっとストレッチ】三角筋伸ばしで肩の動きの改善

今回紹介するやり方の良い点は、伸ばすほうの肩をあらかじめ無理のない位置で固定し、そこからさらに伸ばす事で効率よくストレッチ出来る点です。 肩が前に回転しづらく、三角筋が伸び易いです。

ストレッチ12 三角筋伸ばし完成.jpg ストレッチ12 三角筋伸ばし文字無.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 08:18| Comment(0) | 日記