2016年04月25日

【週刊ふわっとストレッチ】手のストレッチで肩こり・腱鞘炎予防

PCで作業したりペンを握ったりする事が多いので、手は日常的に酷使されています。手の緊張は肘や肩にも負担をかけますので、ストレッチする事で肩こり予防にもなります。 長年手を使ってきた高齢者や、若くても専門職で指を特に酷使している方は、筋肉が固くなったり 腱とそれが通る腱鞘との摩擦で腱鞘炎になりやすいので、それを予防・緩和する事が期待できます。


ストレッチ14-手のストレッチ完成.jpg ストレッチ14-手のストレッチ-文字無.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 08:15| Comment(0) | 日記