2016年05月02日

【週刊ふわっとストレッチ】前腕のストレッチで、肩こり・肘の疲れ解消

デスクワークによる腕の疲労を回復させる事で、肩や肘の負担を軽減します。 右手を掴む方の左腕は力を入れず、棒のような感じで右腕と一緒に持ち上げるます。自然と一定の高さで右腕が止まると思います。 右腕が無理なく持ち上がる所で止めることで、右肩から先の負担を少なくして行えます。 

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posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 08:26| Comment(0) | 日記