2016年08月15日

【週刊ふわっとストレッチ】首の横ひねりで肩こり予防

静的ストレッチは、鼻から息をゆっくり吸い、倍の時間をかけて口から息を吐きながら行うと効果が高いです。呼吸する事で、筋肉を緩めやすくします。

※【週刊ふわっとストレッチ】ですが、思う所があり次週からしばらく更新ペースと仕様を変更します。 具体的には、不定期更新となりもっとシンプルなイラスト構成になる予定です。 月曜日午前中に、何らかの絵を上げる事は続けようと思います。突然の報告になり、申し訳ありませんが宜しくお願い致します。


ストレッチU-3 首の横捻り-完成.jpg ストレッチU-3 首の横捻り-文字無.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 09:16| Comment(0) | 日記