2017年01月30日

【ふわっとストレッチ】大胸筋を左右に開いて猫背予防

部屋のドアの枠などを利用します。 手をそれぞれ左右の枠に置き、前に一歩踏み出します。 慣れないうちは、小さく踏み出すようにした方が良いです。 胸の前面の大胸筋が開くのと、背中の中央がぐぅっと動いているのを意識すると効果的です。

猫背になると胸の中央に筋肉が寄っていくので、意識して拡げると猫背予防になります。


ストレッチU-9-大胸筋ストレッチ完成.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 14:13| Comment(0) | 日記

2017年01月28日

童貞を殺すセーターに、殺されるエレシュキガル

FGOの最強チョロイン枠のエレシュキガルに、童貞を殺すセーターzweiを着せてみる。変だな〜と思いながらも、騙されてくれるはずw


エレシュキガル 童貞セーターc.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 09:34| Comment(0) | 日記

2017年01月23日

撮影に協力してくれる まほバニーさん

某所での撮影会で、ローアングラーカメコさんのリクエストに応えるまほバニーさん。 ちょっと恥ずかしいか表情固めですw


まほバニー モノクロ完成b.jpg まほバニー モノクロ完成c.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 09:25| Comment(0) | 日記