2017年01月16日

【ふわっとストレッチ】 首の側面伸ばし 肩こり予防

肩こり予防とともに、首の緊張を減らし頭痛予防も期待できます。 腕を背中側に回すのは、肩の高さを固定するためです。  首を横へ引くときは無理に力をこめず、痛みが出ないようじわ〜っと引いてくださいね。


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posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 08:24| Comment(0) | 日記