2017年03月09日

褐色肌を塗るのは楽しすぐる♪

マイキャラクターで新しい塗りの模索なう。もう少し荒く塗って、メリハリを付けた方が良いかも。右側の娘はまた後日塗ります。 ※3月13日のイラストアップはお休みします。


奏+アスカ 塗り途中c.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 21:07| Comment(1) | 日記

2017年03月06日

エリカ誕生日おめでとう♪

みんなでエリカをちやほやする日があっても良いよね。

エリカ誕生日完成.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 21:24| Comment(0) | 日記

【ふわっとストレッチ】膝にタッチして、腰痛予防・運動不足解消

お尻から太ももの筋肉を伸ばして腰痛予防と、やや運動量があるため運動不足を解消に役立ちます。

その場で足踏みしながら、1.2.3と足踏みし四歩目のタイミングで左ひざを無理のないところまで上げます。その時に右手で膝をタッチします。理想の膝の高さは、腰の位置よりやや上です。 反対側も行い、片方10回ずつが目途です。


ストレッチU-10-膝タッチ完成修正.jpg



posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 14:12| Comment(0) | 日記