2016年08月22日

【ふわっとストレッチ】 膝をパタパタ ストレッチ

股関節を緩めるストレッチの一つ。座って足裏同志を合わせ、リズミカルに膝を上下させます。太ももをのばしつつ、股関節を緩めます。 イラストはカメラ目線ですが、実際には正面を真っ直ぐ見て行います。   ※【ふわっとストレッチ】は不定期更新です。


ストレッチU-4 膝パタパタ完成.jpg
posted by 菅野タカシ(旧 くもいたかし) at 09:28| Comment(0) | 日記
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